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不妊で悩む人のためのカウンセリングルーム
大阪府豊中市本町2丁目
  1. 『青空フォーカシング』〜不妊のネガティブ思考・ストレスを手放す〜

『青空フォーカシング』〜不妊のネガティブ思考・ストレスを手放す〜

不妊であることから生じるストレス、不安、ネガティブ思考を軽減し、心を癒し、今を生きていくためのワークです。

『青空フォーカシング』〜不妊のネガティブ思考・ストレスを手放す〜
  • 不安や気分の落ち込みが激しい方
  • 自分の悩みに向き合うのがつらいと感じる方
  • マインドフルネスでストレスを軽くしたい方

抱えている問題や不安の原因を探ったり、深く掘り下げていくことをせずに取り扱うことができるのが、大きな特徴です。

 

近年、マインドフルネスは心理臨床領域で注目を集めており、うつ症状や不安を改善する効果があることが明らかになってきています。

心理療法であるフォーカシングも不安を低減する効果があることが報告されています。

 

「青空フォーカシング」とは、2015年にフォーカシングの第一人者である池見陽先生によって形作られたもので、心理療法のフォーカシングに、マインドフルネスなどの仏教瞑想を取り入れた新しいワークショップです。

 

★次回開催

日時:5月25日(木) 14:00〜16:00

 「不妊当事者のための青空フォーカシング講座」


場所:大阪市生涯学習センター(大阪駅前第二ビル)

 

  ※参加者は、不妊当事者限定です。

青空フォーカシング講座の流れ

一段階 マインドフルネスに座り、呼吸し、聴く
二段階 からだの感じに触れる
三段階 からだの感じを雲に喩えてみる
四段階 空になって、雲を味わってみる
五段階 地上の自分を眺めてみる(慈悲をおくる)
六段階 聞き手と一緒に、振り返ってみる

青空フォーカシング講座の特徴

  • 心理学を学んだことが無い方にもわかりやすく体験していただけます
  • 悩んでいることや抱えている問題について詳しく説明する必要はありません
  • 自分の気持ちを深く理解する事が出来、気づきを得る事が出来ます

料金

青空フォーカシング講座 120分 5,000円

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不妊のつらさをひとりで抱え込んでいませんか。ひとりで悩まないでご相談ください。

電話番号:090-9681-3630

所在地 :大阪府豊中市本町2丁目

営業時間:月〜金 9:00〜17:00 土(月2回) 13:00〜17:00

定休日 :日曜日

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