『青空フォーカシング講座』〜不妊のネガティブ思考・ストレスを手放そう〜

• 不安や気分の落ち込みが激しい方
• 自分の悩みに向き合うのがつらいと感じる方
• マインドフルネスでストレスを軽くしたい方

抱えている問題や不安の原因を探ったり、深く掘り下げていくことをせずに取り扱うことができるのが、大きな特徴です。

近年、マインドフルネスは心理臨床領域で注目を集めており、うつ症状や不安を改善する効果があることが明らかになってきています。

心理療法であるフォーカシングも不安を低減する効果があることが報告されています。

「青空フォーカシング」とは、2015年にフォーカシングの第一人者である池見陽先生によって形作られたもので、心理療法のフォーカシングに、マインドフルネスなどの仏教瞑想を取り入れた新しいワークショップです。

★次回開催

日時：未定です。準備出来次第、ご案内いたします！

　「不妊当事者のための青空フォーカシング講座」

　　　〜不妊のネガティブ思考・不妊ストレスを手放そう〜

場所：

　　※参加者は、不妊当事者限定です。